Sól morska

Jod w soli morskiej. Braki jodu w pożywieniu są znane. Nie wypracowano jednego cudownego środka na jego pozyskanie. Wskazuje się na spożywanie ryb morskich i soli jodowanej. Jednak problem z solą jodowaną jes taki, ze utlenia się ona podczas gotowania. O potrzebie spożywania jodu można przeczytać w wielu artykułach.  Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na częste wyjazdy nad morze, gdzie występuje zwiększona ilość jodu w powietrzu. Największe jego braki stwierdzono w rejonie polski południowo-wschodniej oraz rejonach górskich i podgórskich.  Otrzymujemy tylko jedną trzecią wskazanej dziennej porcji jodu.  O jego niedoborze może wskazywać zmęczenie, zaburzenia pamięci, nagłe przybieranie na wadze, skurcze  mięśni, bóle głowy, choroby tarczycy.

Sól morska

Aktywne filtry